[...] pustych kalorii same pełnowartosciowe jedzenie 11)Cykl siłowy trwał by nawet do 6 miesięcy jeśli cały czas by przychodziły efekty to na 6 miesięcy około 600zł 12)Nie wiem ile zrobic teraz przerwy po odżywkach kreatynowych czyli tych co używam do skonczenia ich, nie wiem co brac wzamian czyli suple ale bez kreatyny w składzie czy brać tylko [...]
i jeszcze jedno pytanko: omege-3 uzupelniam tranem - 1 lyzeczka i siemieniem - ile go brac dziennie? dzieki za pomoc, nie mam abona wiec SOGi chyba nie wejda, dam jak zrobie :)
[...] też exe bo miałem 130 ale to było prawie 3tyg temu. Brałem 15mg e3d i dlatego w środę robie badania jak to wygląda. Tylko chodzi mi o to jak to zrobić. Zamierzam wbijać hcg 1000ui e2d od dzisiaj i Clomid zacząć brać po tych 6 strzałach hcg bo akurat zostało mi jeszcze w strzykawie że starej partii. Tylko ile tego Clomidu i czy Tamox też brać?
[...] chodzi o gazowaną i niegazowaną. po treningu jak widać jem białko i ww, to mam brać od razu po nim czy najpierw carbo 30min potem białko? kreatyne je sie pusty żołądek-to ile czasu musi minąć od pełnego posiłku aby można wziąźć krete? wystarczy 40min? jak jem białko po terningu to kolejny posiłek ma być kiedy. 60min po treningu? dziś zacząłem [...]
No właśnie myślałem o różnych koktajlach. Znalazłem jeden artykuł więc coś wymyśle. Pytanie ile razy to brać i w jakich porach? I czy po tych treningach hokeja brać białko czy jednak carbo.
Ale o ile w taekwondo wychowywałem prawdziwych mistrzów i trenerów, którzy na całym świecie prowadzą dziś drużyny mistrzów - to w moim Centrum Szkolenia Specjalnego, na zasadzie przygarnięcia, zostało wygenerowanych sporo ludzi, którzy z idei bojowego szkolenia porobili sobie prywatne interesiki na swoją miarę i możliwości. A dobił mnie Arek [...]
suplementem uzupelniasz diete, wiec dodajesz tyle ile Ci brakuje do dziennego bilansu:). dawkowanie zaleznie od zapotrzebowania, nikt nie podpowie Ci ile i jak brac, generalnie dawkuje sie rano przed sniadankiem, po treningu i pare minut przed snem, ale to nie jest zelazna zasada. w ovopolu jest do 92% bialka bodajze. i smak wcale nie jest taki [...]
[...] wiadomo że tym też się będą kierować żeby nikt nie krzyczał że znów mu dali połowe mniejszego..Myśle że woleli by już Popka (ale ten ponoć do Polski juz nie wraca-nie i wiem ile w tym prawdy no i wiadomo że szopka to by była)największe szanse ma Paczkow, choć wolałbym Dąbrowskiego ps jeżeli jeden bierze 150kg a drugi 300kg to znaczy że ma 100% [...]
Od dzisiaj zaczynam brać Thermo Speed Extreme pierwsze parę dni tak jak zaleca producent czyli 2 szt na dobę. Zobaczę jak będę się czuł. Następnie zwiększę do 4 szt. Za 2 tygodnie zdam relację co i jak, ile ubyło no i jak się czuję.
[...] i chce to wziasc.Piszac ten post chciałem zeby mi Tylko ktos napisał kiedy zaczac brac nolve zeby uniknac gina,kiedy clomida zeby sie dobrze odblokowac i w jakich dawkach.Oraz o ile dłuzej mam brac tescia od deki liczac ze wezme 10 amp tescia.Chetnie przyznam sogi za pomoc:)Z gory dzieki Zmieniony przez - RAVE20 w dniu 2005-03-14 12:24:59
[...] Ktos z was chce zaraz podniesie rwetes ze jak ja moge tak pisac i nie mam racji bo to i tamto. ZAnim tak napisze niech jeszcze raz przeczyta caly ten post i zastanowi sie ile osob z tad pisalo z sensem (a jest kilka) a potem niech sposci głowę w dół i pomodli się za większość. Może to im pomoże... Co do tego czy bierzecie koks czy nie, zeby [...]
B 12 warto brac bo dzieki niej oczyszczaja się żyły z przyklejonego cholesterolu, gdyż to resztki kwasów białkowych przyklejają go do ścianek żył, a B 12 je rozkłada. O ile dobrze zapamiętałem ;)
Powiedziała dokładnie to co mówią zalecenia. Dawka 5000 IU jest dwukrotnie wyższa od zaleceń, więc ilość K2 też należy zwiększyć. Wapń można brać o ile bierze się odpowiednią ilość K2 - wtedy nie ma problemu paradoksu wapnia. Chociaż z wapniem bym nie przesadzał, bo przy dużych dawkach witaminy D3 może się nadmiernie gromadzić.
Ciężko mi się masę robi, ogólnie topornie mi idzie. A chcę wziąść to za miesiąć. Pozatym, chciałem wreszcie kiedyś zjeść jakieś tabletki, a nie kłuć się. Więc, nie odchodząc od temau, dalej pytam się jak to brać i ile itp. Za każdą odpowiedź będe wdzięczny. ;) Takie życie ;)
Nie wiem na jakiej podstawie wywnioskowałeś że mam niepoprawdną dietę, ale przemilczę to. W moim poście, poprawnie zapytałem się o to jak brać i ile, ew. na co wymienić powyższy specyfik. Niedoczekałem się satysfakcjonującej odpowiedzi. Myślę, żę zamknę temat. Wybiorę to co słuszne. Żegnam. EOT.
Napisałem o kombinacji: * wino (w tabsach) * deka * test (np. enanthate) Jak to brać żeby było dobrze oraz ile i przez jaki czas. Zależy mi na sporej ilości masy, najlepiej właśnie jakby ją utwardzić** Winkiem.